Hạ Kỳ Niên vô cùng hối hận.
Sau khi Thịnh Tinh Hà về rồi, cậu cứ nằm trên giường đấm ngực giậm chân, bóp cổ tay thở dài mãi, thời cơ tốt như thế mà lại ngây ngẩn không nói ra được lời trong lòng.
Càng thích lại càng lo sợ.
Trước kia cậu không hiểu những lời này nhưng bây giờ đã cảm nhận rất sâu sắc, mỗi lần đến gần Thịnh Tinh Hà là suy nghĩ của cậu lại bắt đầu rồi loạn, tay chân cũng không thèm nghe sai khiến của mình nữa.
Cậu vùi đầu vào trong gối đầu mềm mại, chậm rãi nhớ lại cảm giác khi ôm, hối hận lúc đó sao mình không nhìn xem vành tai anh ấy có đỏ lên hay không.
"Hạ Kỳ Niên, hành lý của cậu đã thu xếp xong chưa? Huấn luyện viên bảo tới căng tin ăn tối kìa."
Ngoài cửa có người đang gọi, Hạ Kỳ Niên "tạch" một cái bật dậy ngay.
"Tới đây!"
Lúc sắp đi ra cửa, cậu lại quay gấp trở về, lấy ly giữ nhiệt của Thịinh Tinh Hà theo.
Ra tới hành lang đã vội vàng uống thử một ngụm sữa chua, có hơi ngọt, trong sữa còn thêm vào rất nhiều trái cây cắt thành hạt nhỏ.
Càng uống càng cảm thấy hương vị này rất ngon, khi xuống tới dưới lầu, quanh miệng cậu đã dính một vòng sữa chua dày.
"Kỳ..." Lưu Vũ Hàm nhìn thấy cái ly trong tay cậu, cảm thấy nhìn hơi quen.
"Cái ly của cậu giống cái của huấn luyện viên ghê á."
Hạ Kỳ Niên liếm liếm môi, trong ánh mắt lộ ra chút đắc ý nho nhỏ: "Thì chính là cái của anh ấy mà, anh ấy làm sữa chua cho tôi đó, cậu đã uống sữa chua anh ấy làm bao giờ chưa?"
"Chưa từng uống."
Hạ Kỳ Niên hô hố.
"Siêu ngon luôn."
"Vậy hả? Có còn không?"
"Tôi uống hết rồi."
Lưu Vũ Hàm trợn trắng mắt.
Ngày đầu tiên vào đội, vốn tưởng là chỉ làm quen hoàn cảnh một chút, không ngờ tới buổi chiều đã chính thức bắt đầu huấn luyện ma quỷ rồi.
Ở trường cơ bản đều là một huấn luyện viên hướng dẫn nguyên một tổ, hai con mắt của Thịnh Tinh Hà phải theo dõi hơn mười người, căn bản là không kịp quản, hầu hết thời gian đều là dựa vào tự giác, điều này cũng có nghĩa là có thể lén làm biếng một chút, cho dù có bị Thịnh Tinh Hà phát hiện thì cùng lắm cũng chỉ bị phạt chạy hai vòng mà thôi.
Nhưng ở đây, tất cả mọi thứ khác hoàn toàn.
Chỉ cần vừa vào trung tâm huấn luyện là sẽ có huấn luyện viên chuyên môn nhìn chằm chằm, huấn luyện viên hướng dẫn của Hạ Kỳ Niên họ Khổng, tên cụ thể là gì thì không giới thiệu.
Tính cách của huấn luyện viên Khổng trái ngược hoàn toàn với Thịnh Tinh Hà, bộ dạng hung thần ác sát còn chưa tính, nói chuyện đặc biệt to, vừa gầm lên thì người trong vòng năm mươi mét đều quay đầu nhìn qua.
Tính tình nóng nảy, vô cùng nóng nảy, nóng nảy như cả thế giới đều nợ ông một trăm triệu.
Động tác không chuẩn, trực tiếp mắng, giễu lạnh chửi nóng, tài ăn nói tuyệt đối không thua gì huấn luyện viên lái xe.
Trong quá trình huấn luyện, tuyệt đối không được than mệt không thể kêu chán, lần đầu tiên cảnh cáo, lần thứ hai trực tiếp thu dọn đồ đạc về nhà luôn.
Đây là cảnh cáo mà Hạ Kỳ Niên nhận được sau khi thuận miệng hô một câu "Mệt quá đi."
Đến đội tuyển tỉnh huấn luyện không chỉ có sinh viên đại học, có người vẫn còn là tên nhóc thối mới học trung học cũng bị đưa vào huấn luyện, có một đứa vì tư thế không đạt bị huấn luyện viên lạnh mặt mắng cho một trận
Trên mặt còn treo đầy nước mắt nước mũi, vừa khóc vừa ngồi chồm hổm.
Hạ Kỳ Niên thấy đứa bé kia đáng thương, muốn đi tới đưa khăn giấy, bị huấn luyện viên Khổng rống cho hoa mắt chóng mặt.
Ngoại trừ ăn cơm đi vệ sinh ra, thời gian còn lại đều là huấn luyện, có thể nghỉ ngơi, nhưng phải hoàn thành nhiệm vụ được giao cho trước đã.
Thịnh Tinh Hà nói một chút cũng không sai, lượng huấn luyện so với của trường không chỉ tăng gấp đôi, còn chưa tới một giờ mà bộ đồ thể thao của Hạ Kỳ Niên đã hoàn toàn bị mồ hôi thấm ướt.
Tới giờ thứ hai, đã có thể vắt áo ra nước.
......!
Giờ thứ tư, cánh tay và bắp chân run rẩy không ngừng, cậu bắt đầu cảm thấy chóng mặt, cổ họng đau xót, còn không hít đủ oxy.
Đến giờ thứ năm, cậu nôn mửa.
Thực sự nôn ra luôn.
Hai mắt cậu đỏ ngầu, vịn bồn nước trong phòng vệ sinh nôn một trận tối tăm trời đất, dạ dày cũng co rút, đồng thời bắp chân còn đang không ngừng phát run, căn bản không còn hơi sức để đứng cho vững.
Huấn luyện viên Khổng châm một điếu thuốc, ôm cánh tay thờ ơ lạnh lùng: "Khăn giấy của cậu có chỗ xài rồi đó.
Hạ Kỳ Niên mở vòi nước đến mức lớn nhất, súc miệng.
"Nôn xong rồi?"
"Ừm." Hạ Niên Niên đóng van nước lại, lau mặt, nhìn mình trong gương đã dần dần khôi phục được chút huyết sắc.
"Có thể tiếp tục luyện tập chứ?"
"Còn phải luyện nữa ư?" Khi nói ra lời này, cổ họng cậu đã khàn đến mức sắp nghe không rõ.
Huấn luyện viên Khổng rít một hơi thuốc lá, cười: "Cậu cũng có thể chọn trở về ký túc xá để ngủ."
Giọng điệu này căn bản cũng không phải là cho cậu được phép lựa chọn.
Hốc mắt Hạ Kỳ Niên cũng nóng lên.
Phương thức huấn luyện ở đây so với những gì cậu đã dự đoán còn thảm thiết hơn gấp mấy lần.
Chênh lệch quá lớn, trong nhất thời rất khó thích ứng, cậu không thể ức chế được mà nhớ tới sân thể dục của trường, nhớ huấn luyện viên sẽ vừa chạy vừa nhảy cùng bọn họ.
Khi đó cho dù có khổ đến đâu, ít nhất trạng thái cũng còn tốt, nhưng bây giờ ngay cả mở miệng còn không muốn.
Có lẽ cảm thấy thể lực của cậu không theo kịp, huấn luyện viên Khổng bảo cậu nghỉ ngơi nửa tiếng rồi mới nói: "Luyện thêm ba nhóm cốt lõi."
Nhóm cơ cốt lõi là một nhóm cơ quan trọng chịu trách nhiệm bảo vệ sự ổn định của cột sống, chủ yếu nằm ở bụng, bao gồm cơ bụng thẳng, cơ bụng ngang, cơ cột sống dọc, v.v., cơ cốt lõi không có sức thì cơ cánh tay và cơ chân có luyện đẹp đến đâu cũng vô dụng.
Có rất nhiều loại phương pháp để luyện, phổ biến nhất là hít đất và đu xà.
Huấn luyện yêu cầu chính là kiểu khi chân nâng lên hạ xuống nâng cao, làm một lần có thể tập được nhiều nhóm cơ ở trước và sau cùng một lúc.
Luyện cơ thịt càng nhiều, thể năng tiêu hao càng lớn.
Hai tay nắm thanh ngang của khung, ra sức gồng cơ bụng, hai chân chậm rãi nâng lên đến vị trí thanh ngang, lúc này cơ bụng thắt lưng sẽ cảm thấy đau nhức dữ dội, kiên trì hai giây, lại chậm rãi thả hai chân xuống.
Một nhóm làm hai mươi lần, hoàn thành một nhóm nghỉ ngơi năm phút rồi lại tập tiếp nhóm thứ hai.
Hạ Kỳ Niên bị bộ động tác này tra tấn đến mức cơ bắp run rẩy.
Sau khi nôn một lần, cơ thể đã trở nên rất yếu, làm xong một nhóm cánh tay cũng sắp không nắm nổi thanh ngang nữa, nhưng thế giới vận động viên chính là biến không làm được thành có thể làm được.
Cậu cũng chưa bao giờ dám xem nhẹ, tự cho phép mình bỏ qua.
Một lần cũng không dám.
Bởi vì Thịnh Tinh Hà đã từng nói một câu: "Có một lần lười biếng thì nhất định sẽ có lần thứ hai, lần thứ ba rồi vô số lần..."
Bầu trời bên ngoài phòng huấn luyện đã tối đen, trong phòng đèn đuốc sáng trưng, khắp nơi đều là tiếng nâng lên hạ xuống của thiết bị.
Trong khoang miệng Hạ Kỳ Niên vẫn luôn ngậm một mùi máu tươi nồng, cuối cùng cũng hoàn thành nhiệm vụ mà huấn luyện Khổng giao cho.
Thế này cũng chưa tính là hết, sau khi kết thúc tất cả huấn luyện còn phải chịu đựng tra tấn kéo dãn cơ thể.
Nếu huấn luyện là quất roi lên người, thì kéo dãn chính là rắc tiêu lên vết thương.
Mỗi một lần co duỗi đều đau khổ hệt như một người đàn ông trưởng thành chưa bao giờ học múa bị ép phải dạng chân sát sàn vậy.
Cho nên mỗi lần kéo dãn, Hạ Kỳ Niên đều hệt như một con cá bị mất nước, liều mạng cong người, gân xanh nổi hết lên, nước mắt không khống chế được tuôn ra.
Thật sự rất đau, còn đau hơn huấn luyện gấp trăm lần...!
Hạ Kỳ Niên cao, sức lực lại lớn khác thường, phải cần đến hai người hỗ trợ huấn luyện ở bên cạnh đè thân thể lại mới có thể thuận lợi hoàn thành động tác kéo dãn.
Bên ngoài sân đều có thể nghe thấy tiếng gào khóc xé gan xé ruột.
"A —— không cần không cần không cần —"
"Tôi không thể! ——"
"Thật sự không được đâu."
...!
Ngày tập luyện đầu tiên kết thúc lúc 9 giờ tối.
Lúc xuống lầu là một đám người còn sinh long hoạt hổ, lúc lên lầu mỗi người đều tựa như ông già bà cả gần đất xa trời, vịn lan can chậm rề rề mà nhích, ngay cả hơi sức để oán giận cũng không còn.
Lúc Hạ Kỳ Niên trở lại phòng, Vu Thuận Bình đã tắm rửa rồi, ngay cả tóc cũng không lo lau đã nằm sấp trên giường nói chuyện phiếm với một cô gái, nghe nội dung đối thoại thì hẳn là bạn gái.
Bởi vì toàn nói những thứ vớ vẩn.
Cùng người gần gũi, hoặc là người mình muốn gần gũi mới có thể xàm nhảm đến mức đó.
Vu Thuận Bình lấy một hộp mì ăn liền từ trong tủ ra, rót chút nước nóng, tiếp đó để điện thoại di động lên bàn trà nhỏ.
Trong khi chờ mì nở, cậu ta lại quay qua hỏi Hạ Kỳ Niên có cần một hộp không.
Hạ Kỳ Niên xua tay, vận động quá độ khiến cậu căn bản không còn thiết gì đến ăn uống nữa.
Cả người đầy mồ hôi, quần áo thể thao cởi ra có thể vắt y như khăn mặt mới ngâm nước xong, sau khi tắm rửa xong, cậu tiện thể vò quần áo treo lên phơi.
Cả người giống như một bãi bùn nát trải bẹp ra giường, không nhúc nhích, ánh mắt trống rỗng.
Vu Thuận Bình vẫn còn tám với bạn gái chuyện huấn luyện, bạn gái liên tục cảm thán: "Thảm quá hà, thật đáng thương, cho anh một cái hôn nè."
Vu Thuận Bình thân là một tên đàn ông 188 tuổi, lại đối diện với ống kính chu môi bán manh: "Mua mua mua mua mua à~"
Hạ Kỳ Niên: "......"
Thật ra cậu cũng đã tích đầy một bụng uất ức, đáng tiếc không có chỗ nào để xả ra, cậu không muốn Thịnh Tinh Hà thấy mình tràn ngập năng lượng tiêu cực.
Vào lúc mình khổ sở, nghĩ đến người mình thích cũng từng bước từng bước thế này mà tiến lên liền sẽ cảm thấy ngày mai cũng không còn đáng sợ như vậy nữa.
Đêm yên tĩnh càng khiến nhớ nhung thêm sâu sắc.
Hạ Kỳ Niên lấy điện thoại di động ra gửi tin nhắn cho người mình yêu.
[Sữa chua tôi uống hết rồi, tay nghề tiến bộ lắm nha, chờ lần tới anh làm nhiều hơn nha.]
Đợi nửa phút, lại gửi qua.
[Anh đang làm gì vậy?]
Huấn luyện thật sự là quá mức mệt mỏi, mệt đến nỗi cậu còn không kịp chờ tin hồi âm của Thịnh Tinh Hà rơi vào mộng.
Hơn mười phút sau, Thịnh Tinh Hà trả lời một câu vừa tắm rửa xong, chuẩn bị nghỉ ngơi, lại ân cần hỏi thăm tình hình huấn luyện của cậu ở đội tuyển tỉnh.
Lúc hỏi còn hết sức chú ý thêm vào một chữ "các" ở trước chữ "cậu", đáng tiếc chờ cả nửa ngày cũng không nhận được hồi âm.
Anh gửi tin nhắn cho Vu Thuận Bình, Vu Thuận Bình thành công bán luôn Hạ Kỳ Niên.
[Hôm nay cậu ấy bị huấn luyện viên huấn luyện đến nôn như điên, thân thể không thoải mái, đã sớm ngủ đến không biết trời trăng gì rồi.]
Đại khái là áp lực quá lớn, đêm đó Hạ Kỳ Niên nằm mơ đều thấy đang luyện tập đặc biệt, phải vượt qua một hàng rào chắn bày từ đầu này đến tận cuối đầu kia sân thể dục, cậu ra sức nhấc chân, nhưng làm thế nào cũng không nhảy qua được.
Chạm xà một lần phạt chạy một